青少年如何提高自控能力
作为心理咨询师，郭利方老师常遇到家长焦虑地问："孩子总控制不住自己，怎么办？"其实自控力就像肌肉，需要科学锻炼。某次咨询中，小明妈妈说儿子每天刷手机到深夜，第二天上课眼皮打架，这种现象在青少年中很普遍。他们被即时满足感吸引，却忽略了学习的长期回报。培养自控力要从建立规律开始。小红的案例很有代表性，这...
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陕西是甲卷还是乙卷
陕西作为全国乙卷的省份，高考竞争压力一直备受关注。许多家长在孩子备考时，会不自觉地将“甲卷”与“乙卷”进行对比，仿佛前者代表更优的教育资源和更轻松的升学路径。但这种比较背后，往往隐藏着更深的焦虑。一位母亲曾向...
陪伴对孩子有多重要
陪伴是孩子生命中最柔软的底色。记得曾有一位母亲，深夜加班后接到孩子发烧的电话，赶到医院时发现孩子独自坐在急诊室角落，手里攥着被揉皱的试卷。她以为孩子在等她，却不知孩子早已习惯独自面对困境，那张皱纸是她连续三次月考失利的证据。孩子说："妈妈...
青春期孩子虚荣心强怎么办
青春期的孩子总爱在朋友圈晒成绩、秀穿搭、炫耀新玩具，甚至为了"被点赞"故意制造话题。这种看似幼稚的行为背后，其实是他们内心渴望被认可的强烈信号。上周有个案例让我印象深刻，15岁的男孩小宇因为同学说他"土气"，连续三天偷穿表姐的限量球鞋上学，最后被妈妈发现后摔门而...
叛逆期的男孩迷上手机怎么办
手机像磁铁一样吸引着叛逆期的男孩，他们总说“再玩五分钟”，却不知不觉把时间拖成了小时。李女士的儿子小明，14岁，每天放学回家就把自己关在房间里，手机屏幕的光映在脸上，连晚饭都顾不上吃。她发现，小明的作业本上全是涂鸦，成绩从班级前十掉到三十名，甚至开始对父母的关心表现出抵触情绪。这不是个例，很多家长都...
初中孩子沉迷游戏如何管教
作为心理咨询师，郭利方老师常常遇到这样的案例：一位母亲在晚饭后发现儿子躲在房间里玩手机，一玩就是两小时，书包里还躺着没写完的作业。她试图没收手机，结果孩子情绪爆发，摔门而去，留下一句"你们都不懂我"。这种场景在初中生家庭中并不少见，游戏成瘾正在成为亲子关系的隐形杀手。去年接触过一个14岁男孩小明，他...
17岁早恋正常吗
17岁，正是青春躁动的年纪，很多孩子开始对异性产生好奇，甚至发展出朦胧的情感。作为心理咨询师，郭利方老师常常遇到这样的案例：一位妈妈发现女儿偷偷给男生发消息，气得摔了手机，却不知道女儿只是想通过这种方式表达对父母关爱的渴望；一个男生因为早恋成绩从班级前十跌到三十...
父母吵架怎么安慰孩子
作为心理咨询师，郭利方老师常常遇到这样的场景：深夜的客厅里，父母因为琐事争吵，孩子缩在卧室角落，手里攥着被角发抖。这种时刻，父母往往只顾着争执，却忽略了孩子正在经历的惊涛骇浪。其实，当父母吵架时，孩子最需要的不是劝和，而是被看见的勇...
孩子不想去辅导班怎么沟通
孩子不想去辅导班，家长常常会陷入焦虑。比如张女士的儿子小宇，每次提到要去补习班，就噘着嘴说"我只想在家玩游戏"。张女士觉得孩子不努力，但小宇其实每次上课都偷偷看漫画，直到老师点名才慌忙低头做题。这样的场景在家长群里屡见不鲜，孩子抗拒辅导班的背后，往往藏着更深层的情绪密码。有...
10岁孩子暴躁易怒如何调节
十岁孩子暴躁易怒如何调节清晨六点，小宇的妈妈在厨房忙碌时，突然听见孩子摔门的巨响。这个平时乖巧的小男孩此刻像只炸毛的猫，把作业本摔在地上，对着妈妈大喊"我再也不想上学了"。这样的场景，是不是也曾在你的生活中上演过？当孩子的情绪像火山一样喷发，家长往往手足无措，却不知这背后藏着成长的密码。每个孩子都...
