高中孩子亲子冲突如何心理辅导

摘要： 各位家长朋友们！咱今天来聊聊《当青春撞上青春期：破解亲子冲突的三把钥匙》。你们有没有经历过深夜和孩子大吵一架，孩子摔门而出的场景？或者一家人在餐桌上，谁也不说话，气氛尴尬到脚趾能抠...

你们有没有经历过深夜和孩子大吵一架，孩子摔门而出的场景？或者一家人在餐桌上，谁也不说话，气氛尴尬到脚趾能抠出三室一厅。15岁的少年一生气，能把台灯砸得稀巴烂；16岁的少女会在日记本上狠狠写下“再也不想见到他们”。你知道吗，咱就纳闷了，为啥本来好好的爱，咋就变成互相伤害了呢？

【第一把钥匙：情绪急救箱】

亲子冲突要是爆发了，那就跟火山喷发似的，根本控制不住。这时候，赶紧按下暂停键。咱可以教孩子把愤怒搞成个“愤怒温度计”，1分就是皱个眉头，5分就开始摔东西，10分那就是砸门了。有了这个工具，孩子要是情绪到7分之前，就能主动跟你说：“妈妈，我现在6分了，我去阳台冷静五分钟。”咱当父母的也得给自己建个“情绪隔离带”，要是感觉血压蹭蹭往上涨，就借口接个电话先躲开，用冷水洗把脸，让自己重新变回理性人。

【第二把钥匙：重构对话密码】 以前咱总爱质问孩子：“你为什么总要顶嘴？”现在咱换个说法，改成“我注意到你最近说话声音变大了，能说说发生了什么吗？”把质问变成探索。吃饭的时候，还能玩“三句真话”游戏，每个人轮流说说今天开心的事、难过的事，还有想对家人说的话。17岁的哲哲说出“其实我羡慕小明有爸爸接送”的时候，他那个天天加班的老爸才恍然大悟，原来孩子要的不是接送，就是想要点存在感。

【第三把钥匙：共建秘密基地】 每周搞个“无手机小时”，别老跟孩子辩论了，一起拼拼图多好；也别整天说教，一块儿烤个蛋糕不香吗？16岁的晓雯和妈妈在陶艺课上捏出的杯子歪七扭八的，但就是在这个过程中，她们发现原来妈妈的手指关节和自己一样粗。还能建个“家庭情绪气象站”，用天气符号记录心情，晴天就是想聊天，阴天就是想自己待会儿，暴雨天就是谁都别来烦我。要是老爸看到女儿连续三天画雷电符号，就主动带她去看心理剧。

亲子冲突的本质就是孩子那些没被听见的需求在敲门。咱当父母的把“你应该”换成“我理解”，孩子把“你总是”换成“我感到”，那些刺耳的争吵就能变成成长的美妙旋律。真的是，哪有完美的亲子关系啊，都是需要双方不断调试，双向奔赴才行。下次孩子一生气摔门，咱不妨在门缝底下塞张纸条，写上：“无论怎样，我都在。”