别让恐惧控制你这些方法帮你走出焦虑 焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本晴朗的心境。当它悄然降临，我们往往被那些挥之不去的念头困住，仿佛站在迷雾笼罩的十字路口，看不清前路的方向。其实，恐惧并非敌人，它只是人类生存本能的警报器，只是当这个警报器频繁鸣响，我们便需要重新校准它的刻度。试着把焦虑想象成一只紧抓你衣角的小猫，它害怕时会缩成一团...
