心慌意乱怎么缓解 女孩学着用正念冥想平静下来 心慌意乱时，身体像被按下暂停键的电影，心跳声突然放大，呼吸变得急促，思绪像失控的野马在脑海里奔腾。这种状态或许会出现在拥挤的地铁站、突如其来的会议、或是深夜独自面对镜子的瞬间。你可能会发现，越是想要理清思绪，越容易陷入混乱的漩涡。...
