强迫症怎么自己学习别让完美主义阻碍你 在某个清晨，你盯着未完成的笔记，手指在纸页上反复摩挲。明明已经写完所有内容，却总觉着哪里不对劲，字迹不够工整，段落之间空隙不均，甚至某个标点符号的位置都让你心跳加速。这种近乎苛刻的自我审视，像一把隐形的刀，悄无声息地切割着你的学习效率。你并非不努力，只是被某种看不见的枷锁束缚...
