每天10分钟轻松应对高考焦虑的小方法 当压力像潮水般涌来时，不妨在书桌前放一杯温水，让指尖触碰到杯壁的温度。这微小的触感会像一盏灯，照亮你内心的迷雾。每天清晨用十分钟，把呼吸与心跳调成同一频率，你会发现焦虑的阴影正在悄悄退散。在走廊尽头的窗边，让身体随着晨光轻轻摇晃。深呼吸时，想象自己正把烦恼装进一个透明的气球，随...
