建立规律作息减少孩子对夜晚的焦虑 夜晚的灯光总是温柔地洒在孩子的房间里，可他们却常常在黑暗中辗转反侧。当月光透过窗帘缝隙流淌进来，那些未完成的思绪、未说出口的担忧，像藤蔓一样缠绕着他们的梦境。许多父母发现，孩子对夜晚的恐惧并非源于怪物或黑暗本身，而是源于对时间的失控感——当白天的节奏被打乱，夜晚的安宁便成了奢望。这种焦虑如同无形的影...
