考试时不敢举手缓解焦虑的实用方式 考试时，你是否曾因害怕出错而缩回手？那些等待老师提问的瞬间，心跳声仿佛在耳边轰鸣，指尖微微发凉，连呼吸都变得急促。这种焦虑像一层看不见的薄膜，将你与课堂隔开，让原本简单的互动变成难以逾越的障碍。其实，...
