考试前失眠怎么办心理疏导比药物更有效 考试前失眠像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。当书页翻动的声音在深夜格外清晰，当脑海中不断回放未掌握的知识点，身体却像被按下暂停键，无法进入沉睡的节奏。这种状态并非单纯由焦虑引发，而是大脑与身体的博弈，是未被消化的情绪在深夜的发酵。或许你曾尝试过各种方法：数羊、...
