考试前心跳加速心理技巧帮你冷静下来 考试前心跳加速是一种普遍存在的生理反应,仿佛身体在无声地发出警报。当大脑感知到压力时,肾上腺素会像小溪般涌动,让心跳变得急促,手心沁出薄汗,连呼吸都变得凌乱。这种状态并非完全有害,它其实是人类进化中留下的"战斗或逃跑"本能——在面临重要时刻时,身体本能地调动能量准备应对挑战。但若这种反应过于强烈,反...