考试焦虑别拖从认知调整开始轻松应对 考试焦虑像一只小兽在胸口跳动，总在考前几日突然窜出来，让人喘不过气。它并非来自试卷本身，而是源于我们内心对未知的恐惧——害怕考砸后被否定，害怕努力却得不到认可，害怕那些未完成的作业堆积成山。这种焦虑常常在深夜里悄然滋...
