每天花10分钟学生也能管理不良情绪 在压力中摇摇欲坠的清晨，或是被作业压得喘不过气的深夜，情绪像天气一样变化无常。有人会突然陷入焦虑的漩涡，有人被愤怒的浪潮冲得踉跄，更有人在孤独的角落里默默崩溃。这些时刻，我们总以为需要巨大的勇气或复杂的技巧才能走出困境，却忘了情绪管理其实可以像呼吸一样自然。每天抽出十分钟，不求轰...
