告别讲台焦虑老师怎么用正念思维重塑课堂体验 站在讲台上，那些突如其来的紧张感总像暗涌的潮水。粉笔灰在阳光里飘散，目光交汇的瞬间，有人会不自觉地攥紧衣角，有人甚至开始怀疑自己的存在意义。这不是夸张的比喻，而是无数教师在日常教学中真实经历的日常。当课堂...
