情绪调节不简单这些方法让小脑袋更稳 情绪就像一场突如其来的天气变化，时而晴空万里，时而乌云密布。它不会因为你的期待而停止流动，也不会因为你的烦恼而消失不见。当我们面对突如其来的焦虑、愤怒或悲伤时，大脑会像被按下暂停键的机器，思维变得混乱，行动失去方向。但别急着慌张，其实情绪调节并非遥不可及的难...
