别让紧张控制你这些方法帮你走出焦虑 焦虑像一场突如其来的暴风雨，总在你不经意时掀翻平静的湖面。它可能从某个未完成的对话开始，也可能从一个未兑现的承诺蔓延，更有可能只是因为明天的计划太多而悄然降临。当胸口像被塞进一团棉花，思绪像被卷进漩涡，我们常常会陷入"为什么偏偏是我"的自我质疑里。但请记住，这种感受并非专属，每个人都在用自己...
