被负面情绪困住时别忘了这些小方法 被负面情绪困住时，别忘了这些小方法。你是否也经历过这样的时刻？当压力像潮水般涌来，当焦虑像藤蔓般缠绕，当疲惫像铅块般压在胸口，连呼吸都变得沉重。那些看似无解的情绪漩涡，其实藏着一丝光亮，只是需要你放慢脚步，才能发现藏在角落里的出口。有人习惯把情绪藏进沉默里，却不知沉默会成为情绪的温床。试着把心里的烦...
