考试焦虑怎么办调整呼吸缓解紧张 考试焦虑就像一场突如其来的暴风雨，让人手足无措。当铃声响起，笔尖悬在试卷上方，心跳声仿佛在耳边轰鸣，这种感觉很多人都经历过。其实焦虑并非洪水猛兽，它只是内心对未知的本能反应。当我们意识到这种情绪的存在，反而能抓住一线生机——调整呼吸，让身体重新找回节奏。呼吸是生命最原始的本能，却常常被忽视。想象一下...
