考完试焦虑怎么办 用这5步让心情稳下来 考试后的疲惫感像潮水般涌来，仿佛整个世界都在按下暂停键。当试卷被收走的那一刻，心跳突然变得轻快，可焦虑却像暗流般悄然漫上心头。有人会盯着窗外发呆，有人反复翻看错题本，还有人把手机屏幕贴在胸口试图寻找安慰。这些反应都像拼图碎片，拼凑出一个真实而复杂的心理状态。第一步是允许自己沉溺在情绪里。就像被暴雨淋...
