焦虑时深呼吸原来身体会给你答案 当焦虑如潮水般涌来时，我们常习惯用理智去对抗它，却忽略了身体早已在默默传递信号。呼吸，这个看似普通的动作，实则暗藏着生命的密码。有人曾说，焦虑是灵魂的风暴，而深呼吸就是让风暴停歇的锚。但真正令人惊讶的是，当我们放下刻意的控制，让呼吸自然流淌时，身体会以意想不到的方式回应，仿佛在诉说着某种古老的智慧。...
