社交焦虑不是缺点 试试这些小改变 社交焦虑不是缺点，而是人类进化过程中形成的自我保护机制。当一个人站在人群中感到心跳加速、呼吸急促时，这种反应并非源于怯懦，而是大脑在本能地评估环境风险。就像树木在风中摇晃时会本能地弯曲枝干，人类在社交场合的紧张感同样是一种适应性表现。这种感觉会让人更谨慎地选择对话对象，更敏锐地捕捉他人情绪，反而成为...
