深呼吸也能缓解考试焦虑方法在这里 考试前的紧张感像一场无声的风暴，悄然席卷着每个人的思绪。当书页翻动的节奏变得急促，笔尖悬停的瞬间仿佛被时间拉长，那些未曾说出口的担忧如同潮水般涌来。此时此刻，许多人会下意识地攥紧拳头，心跳声在耳膜上轰鸣，甚至感到呼吸都变得困难。但你知道吗？只需用双手轻轻覆在胸口，让气息在鼻腔中缓缓流淌，就能为这场风...
