考试恐惧别怕正念练习帮你应对 考试前的那些天，你是否总感觉心跳加速、手心出汗？明明复习得差不多了，却像被无形的绳索勒住喉咙，连呼吸都变得沉重。这种紧张感像潮水般涌来，让人分不清是恐惧还是期待。其实，我们并非天生畏惧考试，而是被内心的杂念裹挟...
