高中生失眠焦虑的治疗方法
各位高中生宝子们！你们有没有感觉高中就像一场“打怪升级”的游戏，好多同学都被失眠和焦虑这俩“大怪兽”给盯上了。学业压力像一座大山，对未来的迷茫就像一团迷雾，把大家往负面情绪的“大坑”里拽。今天咱就来唠唠治疗高中生失眠焦虑的那些招。先说说调整生活习惯。良好的生活习惯就是解决失眠焦虑问题的...
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孩子心里堵得慌难受压抑如何疏导
各位宝爸宝妈们！你们有没有想过，孩子有时候心里堵得慌、难受压抑，这可咋整啊？在孩子成长过程中，遇到各种烦恼和压力，心里憋屈那是常有的事儿。这时候，就需要咱们家长和心理咨询师及时出手，帮孩子走出那片乌云，重新乐呵起来！得学会倾听孩子的心声。孩子心里难受的时候，就盼着有个人能好好听...
高一是不是九科都要学
各位高一的同学们，还有关心孩子学习的家长们，大家好哇！今天咱就来唠唠《高一：九科并行的奇妙旅程》。想象一下清晨的教室哈，那翻书声跟春雨打新叶似的。有个叫小林的同学，瞅着课表上那密密麻麻的课，突然就怀念起初中能在操场追着篮球跑的日子。现在...
初中学生抑郁如何辅导
各位校园生活的小观察员们！今天咱来聊聊初中生抑郁辅导的事儿，这可是有三重密码呢！我跟你们说啊，有个叫小雨的同学，她书包里老是装着两支笔，一支用来写作业，另一支呢，就用来在草稿纸上画满黑点。班主任发现这个秘密的时候，小雨坐的教室后排座位都空了三个月啦！在初中校园这个就像情绪大十字路口的地方，越来越多像...
青少年焦虑自己怎么控制
各位青春小将们！你们有没有过这样的感受，在青春这条赛道上，咱就像拼命往前冲的运动员，可焦虑这玩意儿就跟个小尾巴似的，老是甩都甩不掉。这焦虑可能是学习压力整出来的，也可能是社交方面闹心，还可能是对未来迷茫造成的。那咱青少年咋自己控制这焦虑情绪呢？先来说说建立良好生活习惯。良好的生活习惯那可是应对焦虑的...
孩子在学校被欺负对方家长不讲理
各位宝爸宝妈们！我跟你们说啊，最近有个家长火急火燎地找到我，那脸上又是焦虑又是愤怒的，跟我倒了一肚子苦水。啥事儿呢？就是他孩子在学校被欺负了，可对方家长还蛮不讲理，把他愁得呀，头发都快掉光了。在学校里，孩...
高中生如何缓解社交恐惧
各位高中生宝子们！你们有没有过社交恐惧的烦恼呢？就是那种一到人多的地方就浑身不自在，像只缩在壳里的小蜗牛。今天咱就来聊聊高中生咋缓解社交恐惧，从社交“茧房”冲到社交“星群”！先来说说打破“隐形面具”的练习。你想象一下，你站镜子跟前，心里老犯嘀咕：“我要是把这面具摘了，别人咋看我呀？”其实社交恐惧就像...
初中生高考紧张该怎么开导
各位初中学生家长们、老师们，还有关心初中生的家人们，大家好哇！你知道吗，在求学这条路上，中考就像个超难的大BOSS，挡在初中生面前。好多初中生一想到中考，那心里就跟揣了只小兔子似的，紧张得不行。我呢，作为心理咨询师，太懂这种紧张情绪有多影响考试发挥啦。那咱该咋开导这些紧张的初中生呢？理解与倾听是关键...
孩子如何消除紧张焦虑恐惧心理
各位宝爸宝妈们！孩子成长的时候，紧张、焦虑、恐惧这些坏情绪就像小怪兽，时不时就冒出来捣乱。这些小怪兽可讨厌啦，不仅会让孩子心情变差，还可能影响他们的身心健康和未来发展呢！那孩子咋消除这些坏情绪呢？首先是尽情运动挥洒汗水。运动就像是打败坏情绪小怪兽的超级武器。孩子去跑步、打球、游泳的时候，身体会分泌一...
青少年强迫该如何疏导
各位家长朋友们！今天咱来聊聊《被困在"必须"里的少年：如何帮他们走出思维的漩涡》。凌晨两点了，有个叫小林的14岁男孩，在第37次核对书包里的文具呢！橡皮擦得横着放，铅笔还得按颜色排好序，就连修正带的开口角度都得精确到15度。这孩...
